Doshalar Geçiyor Allı Yeşilli!

Ayurveda biliminin ana referans kitabı Caraka Samhita ‘Üç Dosha: Vata, Pitta ve Kapha fiziksel bedende yer alan tüm patolojilerin kaynağıdır ve 3 Guna’dan ikisi Rajas ve Tamas zihinde oluşan patolojilerin kaynağıdır’ der.

Dosha bir beden mizacıdır. Doğduğumuzda Doshamız belirlidir ve genellikle anneden bebeğe geçer. Annenin yaşadığı her şey duygusal veya fiziksel doğmamış bebek için önemlidir. Bebek doğduğunda kendi bünyesi ile doğar yani. Ancak şimdilerde 3 yaşına gelmiş her çocuk Dosha bozukluğu çekiyor! Nedeni de yine modern trendler: Yumurtanı yemezsen dışarı çıkamazsın, sütünü içmeden şunu yapamazsın, yoğurt yersen büyürsün gibi sonsuz örneklerle büyüteceğimiz liste çocuklarımızın iç dengelerini ve beden zekalarını bozar ve ne yazık ki 3 yaşından itibaren dengesizlikler başlar.

3 tane ana Dosha; Vata, Pitta ve Kapha her bedende belirli oranda vardır. Her insanda bu Dosha tiplerinden birinin baskın olduğu ve her Dosha’nın özgün bir yaşam şekliyle (beslenme vb.) uyum içinde tam işlevini sürdürdüğü kabul edilir.

• Vata sinir sistemi işlevini harekete geçiren hava ilkesidir.

• Pitta sindirim sistemini düzenleyen ateş ilkesidir.

• Kapha besin maddelerini dolaşım sistemine taşıyan su ilkesidir.

Ancak Dosha’lara takılmamak gerek çünkü hemen hemen hepimiz bir veya daha çok Dosha dengesizliği ile yaşantımızı sürdürüyoruz. Önemli olan dengesizliği saptayıp onu yok etmek için elimizden geleni yapmak. Bunu da 20 Guna ile yapıyoruz.

20 Guna ile Dosha açıklamaları:

• Vata Dosha: Hafif, kuru, serin, hareketli, büzücü (astringent) bunu psikolojik olarak baktığımızda haşin olarak da tercüme edebiliriz. Vata Dosha kendisine çiçek gibi davranılmasını ister ama kimseye çiçek gibi davranmak zorunda hissetmez!

• Pitta Dosha: Hafif, sıcak, yağlı, istikrarsız, acımtrak buna psikolojik olarak bakarsanız Pitta genellikle Rajasik özellikleri olan, değişiklik yaratan ve dengede olmadığı zaman kontrol ve baskın olma haliyle insanları boğabilen bir yapıya sahiptir.

• Kapha Dosha: Ağır, soğuk, nemli, yumuşak, tatlı, istikrarlı Kapha Dosha insanına her zaman güvenebilirsiniz, eğer Tamas hükmü altında değilse ve yataktan çıkabilirse aklına koyduğu her şeyi yapabilir! Eğer Kapha Dosha Tamas hükmü altındaysa onu uyandırmak için ateşlemeniz gerekir.

Ancak 20 Guna ile hareket edip ardından ‘aksi şeyler iyileştirir’ kuralını anımsarsanız Dosha dengesizliğinizi kendiniz bulabilir ve ona göre hareket edebilirsiniz.

Önemli olan bedeninizin hangi Dosha ile işlev yaptığı, ardından hangi Dosha’nın devreden çıktığını bulup ona göre davranmak. Evet, biraz gayret gerektiriyor ama sonunda hem zihninizi hem de bedeninizi reset ediyor. Hastahane, doktor ve ilaç üçgeni içinde kaybolmamak için o gayrete değer gibi geliyor.

Dosha dengelemek düşündüğünüzden daha kolay olabilir! Biliyorum önce Doshanız’ı bilmeniz gerekiyor ama ona az sonra geleceğim. Çünkü Dosha dengesizliği günden güne bile değişebilir.

Günlük Dosha dengesizlikleri için ağzınıza aldığınız gıdaların tatlarına bakın:

Eğer tabağınızda günde bir kez bile bu tatların hepsi olursa o zaman Dosha dengesi sağlanabilir.

Şu anda ki Doshanız ne diye merak ediyorsunuz değil mi?Bu kısa ve eğlenceli test ile Dosha’nızı öğrenebilirsiniz, ancak bir Ayurvedik danışman size ayrıntılı analiz yapabilir; örneğin ben tüm testlerde Vata-Pitta çıkarım ancak asıl Dosham Pitta- Kapha’dır! Tüm hastalıklarım ve rahatsızlıklarım Pitta Dosha kaynaklıdır, zihinsel olarak Vata baskını olduğum zamanlar çoktur.

Bu test asla eğitimli ve işini bilen bir danışmanın yaptığı testin yerine geçemez.

Dosha Testi

İyi eğlenceler, iyi yıllar, mutlu Dosha’lar.