Kapha Dosha Zamanı, Dengesizlikleri ve Kendimizi Affetmek...

Kış Ortası Kapha zamanıdır. Bu mevsimde toprak ve su elementinden Oluşan Kapha Dosha dengede değilse günlük yaşam zorlaşır: sindirim sistemi zayıflar, tembellik uyku hali, ağırlık çökme gibi durumlar baskın hale gelerek güzelim kış Günlerini mahveder ve insan sanki çözümmüş gibi Güneş arar.

Hindistan Dönüşü çok ağır bir Kapha Dosha dengesizliği yaşadım- tabii ki yıllardır Pitta Dosha'yı dengelemeye çalışan ben tam hayatımın Vata Dönemi'ne alışmaya çalışırken birden Kapha dengesizliği ile karşılaşınca şaşırdı kaldı!!

Hindistan'da hava sıcaktı- Pitta bir şekilde dengede sayılırdı, Vata Yükselişini ise yoga ve derin Pranamaya ile halledebildim ama Türkiye Dönüşü tam bir Kapha mevsimi ile karşılaşmak, hem Pune'de hem İstanbul'da ki hava kirliliği birden ak ciğerlerimi etkiledi: avalambaka Kapha (Göğüs kafesini idare eden sistem) dona kaldı! Resmen!! Nefese nefese kalmalar, Üşüme, sabah kalkamamak, isteksizlik halleri Noel'de eklenince (ağır zamansız yemekler ve şampanya!) bedenimi halsiz bıraktı. Hiç alışkın olmadığım bu durumun teşhisini koyabilmekle başladım ardından şükür dedim ağırlığıma ve durumuma, çünkü Kapha Dosha için bir tarif yaz denildiğinde ben biraz sessiz kalırım aslında. .

Hiç Kapha dengesizliği geçirmediğim için söylediklerim öğrendiklerimdir, yaşadıklarım değil. Yaşadıklarımdan Öğrenerek uygulama yapabilmek benim için bir hediye, aynen yoga'da olduğu gibi.

Kapha Dosha'yı dengelemek için günde iki kez bal ile Shitopaladi (üst solunum yolları rahatsızlıklarında kullanılan iksir; şeker kamışı, bambu ağacı, biber, kakule, tarçın karışımı) aldım. Bu Mucizevi bir toz, hepimiz kış aylarında hasta gibi oluyorsak bunu kullanıyoruz ve hastalığımız kaleden dönüyor! Bol Çorba, nar suyu ve bol arkaya dönüşler ile dengeyi yakaladım sanki ama Kapha Dosha olmanın zorluklarını anladım- hani depresyon gibi aynı zamanda ama beden ağır, zihinde bedeni takip ediyor tabii. Hala Kapha Dosha'yı pasifize etmekle meşgulüm ve galiba kış boyunca kendimi mevsimin gerekliliklerine emanet edeceğim. Sabah 05.30/06.00 arası kalkamadıysam, kalkınca yavaş olup ille de hemen pranayama ya da yoga yapamıyorsam, gün içinde yavaşlamaya başlayınca ve yemek yapmak istemediğimde (bu benim için hastalık belirtisi bile olabilir!), canım koltuktan kalkmak istemiyorsa kendimi affediyorum, o halimi de kabulleniyorum ve hatta Yin Yoga'ya girerek kendime bir devrim yaşatıyorum.

Yoga'dan biliriz her sakatlık öğrenme yolu açar, her hastalık ve Dosha dengesizliği öğrenme için yeni bir fırsat.

Noel ve yeni yıl üzeri yiyip içilenlerin bedenimize verdiği yorgunluk ve bitkinlik için nefis, leziz, sağlıklı ve Yemyeşil Isırgan Çorbası. Sabah akşam!!

Tarif