Sine Özsoy
AYURVEDA
Ayurveda - Doğanın Reçetesi
Ayurveda, Sanskrit dilinde “yaşam bilgisi” anlamına gelen kadim bir sağlık ve yaşam sistemidir. 5.000 yılı aşkın bir geçmişe sahip olan bu bilgelik, Hindistan kökenli olsa da zamanla tüm dünyada doğal, bütüncül ve kişiye özel şifa arayanların başvurduğu bir kaynak haline gelmiştir. Ayurveda’nın temelinde; her bireyin kendine özgü bir yapısı olduğu, bedenin ve zihnin doğayla bir bütün halinde çalıştığı anlayışı yatar.
Bu sistem, insanı yalnızca semptomlarıyla değil, bütünüyle ele alır: fiziksel beden, zihinsel durum, duygular ve yaşam tarzı bir arada değerlendirilir. Ayurveda’ya göre sağlığın anahtarı bu dengeyi kurmak ve doğanın ritmiyle uyum içinde yaşamaktır. Bunun için ayurvedik yaşam, beslenme alışkanlıklarından günlük rutinlere, uyku düzeninden mevsimsel geçişlere kadar birçok alanı kapsar.
Her bireyin doğuştan gelen bir “doşası” (mizaç) vardır ve bu Vata ( hava), Pitta ( ateş), Kapha ( toprak) tanımlamaları ile kişinin bedensel, zihinsel ve duygusal eğilimlerini belirler. Ayurveda, bu yapıyı tanımayı ve yaşamı buna göre şekillendirmeyi önerir. Bitkiler, baharatlar, doğal yağlar, nefes teknikleri ve arınma yöntemleriyle bedeni toksinlerden arındırır ve yaşam enerjisini yeniden canlandırır.
Modern yaşamın hızına karşı bir denge sunan Ayurveda, sadece hastalıkları önlemek veya tedavi etmek için değil, daha bilinçli, daha huzurlu ve doğayla uyumlu bir yaşam sürmek için de güçlü bir rehberdir. Ayurveda’nın sunduğu bu derin bilgi, herkesin kendi bedenini, zihnini ve ihtiyaçlarını daha yakından tanımasına yardımcı olur. Ayurveda size iç pusulanızı fark etmek ve onunla ahenk içinde yaşamak için rehberlik yapar.
Sine Özsoy ile Ayurveda
I have studied with Sine Özsoy since 2008. She is an advanced, highly experienced Iyengar teacher. She brings individual attention to students and therapeutic expertise. Her yoga teaching skills are complimented by her mastery of Ayurveda. She is beautiful and kind. Top rate!
Kuzguncuk’ taki stüdyoya ilk gittiğim günden bu yana yaklaşık on yıl geçti. Hayatımın ilk yoga dersiydi. Çok zorlandığımı hatırlıyorum, üstelik bedeniyle ilişkisi iyi biri olmama rağmen. Yoga bana sabretmeyi, odaklanmayı öğretti. İlerleyen zamanlarda ise yoganın yanı sıra Sine ile ayurvedayı öğrenmeye başladım. Bedenime şefkatle bakmama ve tanımama vesile oldu. Çok zor zamanlarımda yoga ve ayurveda bana destek oldu, şifa verdi. Sine vesilesiyle bu iki değerli disiplinle tanıştığım için kendimi şanslı hissediyorum.
Doğada her sey o kadar saf, temiz ve olması gerektiği gibi ki, benim de zihnimin, bedenimin, duyusal ve duygusal akışımın doğa ile uyumlu olması için Ayurveda gibi bilgelik dolu bir yola ihtiyacım vardı. Bu bulusmayı ve derinlemesine tanışmayı sağladığı için Sine Hocam’a çok tesekkur ederim
Bedeninizi ve sağlığınızı güvenle emanet edebileceğiniz biri arıyorsanız, Sine tam da aradığınız kişi. Kendisiyle hem yoga derslerine katılmış hem de Ayurvedik danışmanlık almış biri olarak içtenlikle söyleyebilirim ki, onun bilgeliği yolunuzu öyle aydınlatıyor ki, hangi yöne gideceğiniz konusunda içinizde en ufak bir soru işareti kalmıyor.
Özellikle Ayurvedik arınma çemberinde sizi öyle bir sarıp sarmalıyor ki, o çemberden hiç çıkmak istemiyorsunuz. Sine’de kocaman bir kalp, derin bir akıl ve yılların getirdiği eşsiz bir tecrübe var. Kırmızı saçlı bu bilgeyle tanışmak, sizin de hayatınıza iyi gelecek bir dönüm noktası olabilir.
İyengar Yoga’ya Sine ile başladım. Yogayı fiziksel bir pratik olarak değil, bütünsel bir yaşam biçimi olarak aktarıyor. Hocamızın titiz ve bilge yaklaşımı ile her ders bir keşfe dönüşüyor!
Ayurvedik Danışmanlığı adeta gönülden yapan Sine, yaşadığımız topraklara gösterdiği özeni, doğal ve sade olanın şifasını günlük hayatın için ustalıkla ve incelikle yansıtıyor!
