Sine Özsoy
AYURVEDA
Ayurveda - DoÄŸanın Reçetesi
Ayurveda, Sanskrit dilinde “yaÅŸam bilgisi” anlamına gelen kadim bir saÄŸlık ve yaÅŸam sistemidir. 5.000 yılı aÅŸkın bir geçmiÅŸe sahip olan bu bilgelik, Hindistan kökenli olsa da zamanla tüm dünyada doÄŸal, bütüncül ve kiÅŸiye özel ÅŸifa arayanların baÅŸvurduÄŸu bir kaynak haline gelmiÅŸtir. Ayurveda’nın temelinde; her bireyin kendine özgü bir yapısı olduÄŸu, bedenin ve zihnin doÄŸayla bir bütün halinde çalıştığı anlayışı yatar.
​
Bu sistem, insanı yalnızca semptomlarıyla deÄŸil, bütünüyle ele alır: fiziksel beden, zihinsel durum, duygular ve yaÅŸam tarzı bir arada deÄŸerlendirilir. Ayurveda’ya göre saÄŸlığın anahtarı bu dengeyi kurmak ve doÄŸanın ritmiyle uyum içinde yaÅŸamaktır. Bunun için ayurvedik yaÅŸam, beslenme alışkanlıklarından günlük rutinlere, uyku düzeninden mevsimsel geçiÅŸlere kadar birçok alanı kapsar.
​
Her bireyin doÄŸuÅŸtan gelen bir “doÅŸası” (mizaç) vardır ve bu Vata ( hava), Pitta ( ateÅŸ), Kapha ( toprak) tanımlamaları ile kiÅŸinin bedensel, zihinsel ve duygusal eÄŸilimlerini belirler. Ayurveda, bu yapıyı tanımayı ve yaÅŸamı buna göre ÅŸekillendirmeyi önerir. Bitkiler, baharatlar, doÄŸal yaÄŸlar, nefes teknikleri ve arınma yöntemleriyle bedeni toksinlerden arındırır ve yaÅŸam enerjisini yeniden canlandırır.
​
Modern yaÅŸamın hızına karşı bir denge sunan Ayurveda, sadece hastalıkları önlemek veya tedavi etmek için deÄŸil, daha bilinçli, daha huzurlu ve doÄŸayla uyumlu bir yaÅŸam sürmek için de güçlü bir rehberdir. Ayurveda’nın sunduÄŸu bu derin bilgi, herkesin kendi bedenini, zihnini ve ihtiyaçlarını daha yakından tanımasına yardımcı olur. Ayurveda size iç pusulanızı fark etmek ve onunla ahenk içinde yaÅŸamak için rehberlik yapar.
Sine Özsoy ile Ayurveda
I have studied with Sine Özsoy since 2008. She is an advanced, highly experienced Iyengar teacher. She brings individual attention to students and therapeutic expertise. Her yoga teaching skills are complimented by her mastery of Ayurveda. She is beautiful and kind. Top rate!
Kuzguncuk’ taki stüdyoya ilk gittiÄŸim günden bu yana yaklaşık on yıl geçti. Hayatımın ilk yoga dersiydi. Çok zorlandığımı hatırlıyorum, üstelik bedeniyle iliÅŸkisi iyi biri olmama raÄŸmen. Yoga bana sabretmeyi, odaklanmayı öÄŸretti. Ä°lerleyen zamanlarda ise yoganın yanı sıra Sine ile ayurvedayı öÄŸrenmeye baÅŸladım. Bedenime ÅŸefkatle bakmama ve tanımama vesile oldu. Çok zor zamanlarımda yoga ve ayurveda bana destek oldu, ÅŸifa verdi. Sine vesilesiyle bu iki deÄŸerli disiplinle tanıştığım için kendimi ÅŸanslı hissediyorum.
DoÄŸada her sey o kadar saf, temiz ve olması gerektiÄŸi gibi ki, benim de zihnimin, bedenimin, duyusal ve duygusal akışımın doÄŸa ile uyumlu olması için Ayurveda gibi bilgelik dolu bir yola ihtiyacım vardı. Bu bulusmayı ve derinlemesine tanışmayı saÄŸladığı için Sine Hocam’a çok tesekkur ederim
Bedeninizi ve saÄŸlığınızı güvenle emanet edebileceÄŸiniz biri arıyorsanız, Sine tam da aradığınız kiÅŸi. Kendisiyle hem yoga derslerine katılmış hem de Ayurvedik danışmanlık almış biri olarak içtenlikle söyleyebilirim ki, onun bilgeliÄŸi yolunuzu öyle aydınlatıyor ki, hangi yöne gideceÄŸiniz konusunda içinizde en ufak bir soru iÅŸareti kalmıyor.
Özellikle Ayurvedik arınma çemberinde sizi öyle bir sarıp sarmalıyor ki, o çemberden hiç çıkmak istemiyorsunuz. Sine’de kocaman bir kalp, derin bir akıl ve yılların getirdiÄŸi eÅŸsiz bir tecrübe var. Kırmızı saçlı bu bilgeyle tanışmak, sizin de hayatınıza iyi gelecek bir dönüm noktası olabilir.
Ä°yengar Yoga’ya Sine ile baÅŸladım. Yogayı fiziksel bir pratik olarak deÄŸil, bütünsel bir yaÅŸam biçimi olarak aktarıyor. Hocamızın titiz ve bilge yaklaşımı ile her ders bir keÅŸfe dönüÅŸüyor!
Ayurvedik Danışmanlığı adeta gönülden yapan Sine, yaÅŸadığımız topraklara gösterdiÄŸi özeni, doÄŸal ve sade olanın ÅŸifasını günlük hayatın için ustalıkla ve incelikle yansıtıyor!
